jak gif

[...] stane sie monotonny ale jeszcze raz powtorze genialna, zjawiskowa, idealna, bezbledna, jednym slowem w moim typie To ze nie mam dresu jest powodem wielkiego stresu mojego superego ale tez mojego id. Pod blokiem moim kazden jeden sie stroi w pieknym stroju wymontowuje radia ... UWAGA !!! Bo ida jak wiesc niesie mlodziency z paskami na dresie

[...] Jak to sie mówi: Siad mały siad Hehe Nie no a tak na powaznie to ładniutka dziewczyna, moze miejscami troche zbyt "wyrzezbiona"... Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy [...]

ale testosteronu rozsiano tego dnia talentka spoko ale lykacie wszystko jak mlode rekiny :] =::!RoOde!::= -=wypasiony w dziale trening=-

****a loodzie wylączcie zamnei moje pwoiadomnienia bo sam niedam rady a jak jeszcz ejej jedno zdjecie zobacze to pozdrawiam ps: ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

ok... nabylem pare pudeleczek tego specyfiku i wiem ze 4 kapsy (2x 2kap. przed posilkami)powinny wystarczyc na dzien (przynajmniej tyle bede jadl...jak nie zadziala - trudno) a moje pytanie to do jakich posilkoow jesc ALC , czy pora jest wazna ? zalezy mi na zrobieniu rzezby ... ...Don't push me cause I'm close to the edge, I'm trying not to lose [...]

fajna ale niech odłozy cygaro jak napisał Cichy a tak to troche nie w moim typie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

- karoten (marchewki, sok) - działa, ale skóra będzie bardziej żółta niż opalona - solarium - drogie, działa - samoopalacz - radykalne posunięcie, jak źle rozprowadzisz to będzie kicha - krem brązujący - efekt słabszy niż po samoopalaczu, ale "bezpieczniejszy" w użyciu. To poleciła mi moja osobista farmaceutka Jeżeli podobało Ci się [...]

Ceo - przestan czlowieku, odzuc te mysli chore, podnies glowe, okolicznosci sa wyjatkowe Coz za "samokrytyka" i jaka przesadna "skromnosc" - jezeli to kobieta a nie jakas kosmitka a Ty tesh jestes czlowiekiem to nie widze przeszkod zeby mogla byc Twoja... Dj666 ja bym nie chcial miec takiej kolezanki, za bardzo bym sie [...]

Kruszek , to po co robić te zdjęcia jak mają leżeć w szufladzie ? Moze jeszcze w takiej z kluczykiem . ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

no jak to hrhr ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-03-28 09:30:21

dariuszbi "jak na miesiac cwiczen to niezle wygladasz." Dzięki, aktualnie moje plecy, jak i klata się poprawiły. 14.04.2003r. Robię nowe zdjęcia (na forum nie wiem kiedy się pojawią nie mam skanera...), wtedy właśnie minie jak trenuję 6 miesięcy z 3 tygodniową przerwą (ostatnio od 18.02.2003-16.03.2003r) jeśli dobrze pamiętam. Wtedy [...]

Jesteś bardzo "lekki" jak na swój wzrost i szczupły w pasie (z drugiej strony jednak wcześnie zaczynasz, tak więc masz jeszcze masę czasu aby urosnąć). Rzeźbienie brzucha obecnie nie ma większego sensu, najpierw musisz zbudować tam trochę masy mięśniowej. Zapomnij o jakichkolwiek środkach poza dobrą dietą. Nie są Ci one w tej chwili do [...]

Z całym szacunkiem dla drogiej modki - powyższy artykuł jest dla osób posiadających już jakąś muskulaturę Wykonuj podstawowe ćwiczenia na mięśnie proste i skośne brzucha (patrz Atlas Cwiczeń), raz lub najwyżej dwa razy w tygodniu. Buduj ich masę. Może Ci to zająć wiele miesięcy (w zależności od diety, poprawności ćwiczeń i predyspozycji [...]

Dodam jeszcze tylko jedno - przy wzroście 180 powinieneś mieć o jakieś 5 cm więcej w talii PO WYRZEŹBIENIU. Jak zaczniesz rzeźbić 71 cm to zostanie sześćdziesiąt parę centymetrów. Nie będzie to wyglądać dobrze Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] ja robię na łydki 30 powtórzeń w serii i rosną aż za dobrze. Podobnie z brzuchem - mógłbym swobodnie robić spięcia z obciążeniem (i próbowałem) ale wyniki są takie same jak przy spięciach bez obciążenia z fazą przytrzymania w górze. Nie ma więc potrzeby katować się dodatkowo Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : [...]

Czy Ty chłopie potrafisz odpowiedzieć na proste pytanie - jaki jest Twój staż w ćwiczeniu z ciężarami? Jeśli jak podejrzewam niewielki, zastosuj się do planu jaki podałem powyżej. Jeśli jest inaczej, podaj przykładowe wyniki (np. w wyciskaniu). Zrozum jedno - ćwiczenia na masę wykonuje się rzadko, w niewielu seriach, z relatywnie niską liczbą [...]

widze ze zmodernizowales stronke, ale jakos wolno mi sie wczytuje, popatrze dokladnie jak mi bedzie net szybciej chodzil, tak poza tym to sporo materialu masz z SFD wlaczajac te****owe zdjecia koksika, ktoremu cos niewyszlo "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

Jejka... ale zkasowalem se bicepsy... Ojej, jak boli dzisiaj... Nareszcie czuje ze zyje (az za bardzo ). A wy tu co, znowu sie klucic macie zamiar???? -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

CHAMPION ja również tak sądze po moich ostatnich wypadach na dyskoteki bo po co ma sam sie burkać jak moge dostac kosą pod zebero a tak bede spokojny to nic mi sie nie stanieno chyba że za kolesi to pójde w ogień PWB

Mpacko... nie obraz sie ale ja teraz tez sadze tak jak ekipa ze wlasnie troche za malo wazysz by moc cos rzezbic... jak sie rzezbi to sie robi troche mniejszym ale wyrazniejszym... ale przy tej wadze czy przy mojej to mozna powiedziec ze my teraz jestesmy wyzerzbieni i nie ma co tu kombinowac... wedlug mnie w naszym wieku mozna zaczac rzezbic [...]